Immer funktionieren,
nie wirklich abschalten

Eine Sitzung dauert 90 Minuten.

Viele Klientinnen und Klienten spüren bereits nach den ersten Terminen eine deutliche Entlastung und berichten, dass ihr Leidensdruck spürbar nachlässt. Genau deshalb lohnt es sich, frühzeitig zu beginnen.

Schon beim Erstkontakt gebe ich Ihnen eine erste Einschätzung, wie Ihre Thematik sinnvoll angegangen und aufgelöst werden kann und gebe Ihnen erste Tipps. Danach folgen wir einem individuellen Plan, der die schnellsten Ergebnisse für Sie verspricht.

Meine Erfahrung zeigt, dass es für eine nachhaltige und tiefgreifende Bearbeitung vieler Themen in der Regel notwendig wird, mehrere Sitzungen über einen längeren Zeitraum einzuplanen, damit sich Veränderungen stabilisieren und langfristig wirken können (denn alte Muster sind zäh).

Entspannungstechniken helfen kurzfristig, um zur Ruhe zu kommen. Stressmanagement-Coaching geht tiefer: Wir analysieren Ursachen, verändern Denk- und Handlungsmuster und entwickeln Strategien, damit Belastungen langfristig abnehmen.

Stressbewältigung funktioniert unabhängig von der Quelle. Ob private oder berufliche Belastungen: Im Coaching lernen Sie Methoden, Grenzen zu setzen, Ihre Energie zu steuern und gesünder mit Anforderungen umzugehen.

Ja. Je früher Sie ansetzen, desto leichter lässt sich Stress in den Griff bekommen. Warten Sie, bis der Druck unerträglich wird, ist der Weg heraus deutlich schwerer. Wer rechtzeitig Strategien erlernt, bleibt stabil, regeneriert schneller und schützt seine Gesundheit langfristig.
Anders als vieles, was wir im Leben erwerben, ist die Fähigkeit zum Selbstmanagement und zur emotionalen Stabilität ein Investment, das ein Leben lang trägt.

Bitte sagen Sie mindestens 3 Werktage vorher ab (Samstag und Sonntag ausgenommen). Später abgesagte oder versäumte Termine werden in Rechnung gestellt.

An sich nicht. Nach den Sitzungen ist allerdings Ihre Eigenarbeit gefordert, denn der Erfolg unserer Zusammenarbeit hängt weitgehend davon ab, wie gut Sie das Besprochene umsetzen, Ihre Verhaltensweisen, Emotionen und Bedürfnisse reflektieren und dies wiederum in unsere weiteren Termine einbringen.

Was hilft: Vor dem Erstkontakt ist eine kurze Vorbereitung hilfreich. Notieren Sie jeweils eine prägnante Antwort:

• Wie lässt sich Ihre aktuelle Situation in 2–3 Sätzen beschreiben?
• Was ist der Auslöser, weshalb Sie genau jetzt Unterstützung suchen?
• Welche konkrete Veränderung möchten Sie erzielen – wie sieht der Zielzustand aus?

Mit diesen Gedanken können wir im Erstkontakt bereits grob einschätzen, wie wir Ihre Themen bestmöglich angehen und welcher Rahmen am meisten Erfolg verspricht.

Ja. Vor Ort ist meist am effektivsten, alternativ sind Telefon- und Online-Termine per MS Teams möglich. Den Zugangslink erhalten Sie von mir.

Ja. Ich bin zur Verschwiegenheit verpflichtet und wahre absolute Diskretion.

Eine Sitzung kostet 120 € (90 Minuten).