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LogoUlrike Burkhardtsmayer

Selbstbestimmtheit fördern

Die Bedeutung von Selbstbestimmung
Selbstbestimmung wird als ein zentraler Aspekt des psychischen Wohlbefindens begriffen, steht sie doch direkt in Verbindung mit unserem Bedürfnis und unserem Recht auf Freiheit.
Dennoch finden wir uns immer wieder in einer Situation, in welcher der Wunsch nach mehr Eigenständigkeit und einem stärkeren Selbst zum Zwecke von mehr Kontrolle - und somit mehr Kontrolle über uns und unser Leben - aufkommt. Die Gründe für diese Wahrnehmung können vielfältig sein, beispielsweise in Form von Anforderungen, die die Umwelt an uns stellt oder in der sozialen Rolle, die wir einnehmen oder auch in Gestalt unserer eigenen Normen, welchen wir gerecht werden wollen.

Eigenständigkeit fördern
Mit professionellem Coaching erlangen Sie mehr Eigenständigkeit und stärken Ihr Durchsetzungsvermögen. Unsere Eigenständigkeit können wir beispielsweise im Laufe einer Beziehung verloren haben, in der wir unbemerkt unsere Führung abgegeben haben. Dies kann sich später sogar als Eifersucht auf die Freiheit und die Unabhängigkeit der Partner*in ausdrücken.
Selbstbestimmtheit geht aber auch verloren, wenn Alkohol die Kontrolle über Handeln und Denken weitgehend übernommen hat und ohne psychologische Hilfe die Verantwortung über das eigene Leben nicht mehr erlangt werden kann.

Erste Erfolge nach den ersten 2-4 Terminen!

Selbstregulation und Emotionskontrolle
Um Ihre Aufmerksamkeit, Emotionen, Impulse und Handlungen gezielt zu steuern und für sich einzusetzen, lernen Sie in der Beratung effektive Techniken der Selbst- und Emotionsregulation zugunsten einer stärkeren Selbstkontrolle.
Emotionskontrolle ist vor allem dann ein hilfreiches Mittel, wenn Sie schnell emotional reagieren, wütend werden, Angst haben, sich zurückziehen oder impulshaft versuchen aus Situationen zu flüchten, die Ihr Selbst bedrohen und überfordern. Zum Umgang mit Panikattacken, welche aufgrund einer übermäßigen Angstreaktion und Überforderung resultieren, können Sie hier mehr nachlesen.

Selbstvertrauen und Eigenständigkeit bei Kindern
Das Training von Eigenständigkeit, Durchsetzungsfähigkeit, Selbstkontrolle und Selbstregulation ist auch für Kinder extrem wichtig, um Anforderungen gerecht zu werden und mit einer gesunden Psyche aufzuwachsen. Im Coaching lernen Kinder gezielt, diese Ressourcen aufzubauen und sich selbstbewusst und mit Selbstvertrauen zu entwickeln.

Vereinbaren Sie jetzt Ihren ersten Termin!
Erhalten Sie mit einer Einheit bestehend aus fünf Sitzungen eine Soforthilfe, welche Ihnen effektiv Abhilfe für Ihr drängendstes Problem verschafft und Ihnen Freiräume gewährt. Um langfristig neuen Problemen vorzubeugen und nicht in alte Muster zurückzufallen empfiehlt sich jedoch eine kontinuierliche Beratung über einen längeren Zeitraum hinweg.

So hat das Coaching bereits anderen geholfen

Seine eigene Stärken erkennen (Franziska, 46 Jahre)

Als ich das erste Mal zu Ulrike ging, wusste ich gar nicht was so kommen wird. Es folgten viele weitere Sitzungen in denen ich angefangen habe mich selber zu erkennen. Mein Umfeld hat sich auf so wundersame Weise angefangen zu verändern, das hat aber alles damit zu tun, dass ich Dinge anders sehe und beurteile bzw. ich mich anfange anders zu verhalten. Ich werde noch weitere Termine wahrnehmen, denn es ist jedes Mal so spannend Dinge zu erkennen und zu verändern. Alte Verhaltensmuster abzulegen. Ich lebe seitdem viel bewusster, bin offener und erkenne so viel Verbitterung bei vielen Menschen, die durch ein paar Sitzungen bei Ulrike ihr Leben um so viel angenehmer gestalten könnten... Es ist einfach schön Ulrike begegnet zu sein... Sie ist für mich ein Geschenk...

Mangelndes Selbstbewusstsein (Claudia, 30 Jahre)

Ich mag bei den Behandlungen, dass sie in ruhiger und angenehmer Atmosphäre stattfinden. Ich fühle mich immer angenommen, wahrgenommen und gut begleitet und schätze die ehrliche Kommunikation. Oft erstaunt es mich, wie einfach sich manche Probleme auflösen lassen, an denen ich schon so lange arbeite. Es begeistert mich, dass ich selbst viel zu meiner Gesundung und Entwicklung beitragen kann und ganz besonders, dass meine eigenen Wahrnehmungen oft richtig sind. Es erschleißen sich mir Zusammenhänge, auf die ich alleine nie kommen würde.
Ich lerne mich durch die Coachings mit Spaß immer besser kennen und entwickle mich spürbar weiter. Die Sitzungen bei Ulrike sind intensiv, nachhaltig und sehr wirkungsvoll, was bereits unmittelbar danach spürbar ist. Ich erfahre hier Hilfe bei meinen körperlichen und psychischen Problemen. Die Übungen sind leicht durchführbar und gut in den Alltag zu integrieren (Schutz, Entspannung, Energieaufnahme usw).